Décalage horaire aux États-Unis : conseils pour les voyageurs d’affaires

Un vol entre Paris et San Francisco implique un écart de neuf heures alors qu’un trajet vers New York n’en compte que six. Les conférences et réunions programmées dès l’atterrissage ne laissent aucune marge d’adaptation. Boire du café à contretemps ou céder à la tentation d’une sieste prolongée risque d’aggraver la désynchronisation.Les stratégies d’adaptation recommandées par les chronobiologistes diffèrent selon …

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