Repas du soir : découvrez s’il peut favoriser la prise de poids !

1h32 du matin, plat réchauffé, lumière bleue des écrans : la scène est banale, le débat infini. Le métabolisme nocturne ralentit, mais la dépense énergétique totale sur 24 heures reste stable, selon plusieurs études récentes. Pourtant, certaines recherches associent la prise régulière de repas tardifs à une augmentation du poids corporel, indépendamment de l’apport calorique journalier.

Les aliments riches en …

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