Oméga 3 6 en 9 ou oméga 3 seuls : quel choix pour votre santé ?

L’excès d’oméga 6 dans l’alimentation contemporaine perturbe l’équilibre naturel des acides gras, malgré leur rôle essentiel. Certains compléments associent oméga 3, 6 et 9, alors que d’autres privilégient uniquement les oméga 3, créant une divergence dans les recommandations nutritionnelles.

Ce …

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