Comment avoir plus de force au développé couché ?

Le développement couché est l’un des grands classiques des exercices de base pour former tout le buste, y compris le muscle pectoral, les triceps, les épaules et le dos. Il a une place très importante dans votre programme de formation ! Découvrez tous nos conseils dans cet article, les bonnes méthodes pour effectuer les mensonges, avec des barres ou des …

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