Fruits à volonté sans grossir : le top des choix santé

La teneur en sucre des fruits varie fortement d’une espèce à l’autre, parfois du simple au triple. Certains fruits, riches en fibres et en eau, favorisent la satiété tout en limitant l’apport calorique. D’autres, plus concentrés en glucides, peuvent freiner les objectifs de perte de poids lorsqu’ils sont consommés en excès.

Les recommandations nutritionnelles mettent en avant des choix spécifiques, …

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