Les clés pour comprendre les étiquettes nutritionnelles et perdre du poids grâce à une alimentation saine

Pour perdre du poids grâce à une alimentation saine, il faut acheter des aliments frais et non transformés. Pour intégrer une alimentation équilibrée dans son quotidien, il faut varier les sources de protéines, limiter les aliments riches en sucres et en graisses saturées, et privilégier les légumes et les fruits. La lecture des étiquettes nutritionnelles est un élément clé pour …

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