Les régimes riches en vitamine B12 : un atout santé pour les seniors

Après 50 ans, l’absorption de certains nutriments devient moins efficace, notamment celle de la vitamine B12. Une carence, même légère, peut entraîner des troubles neurologiques et des problèmes de mémoire difficiles à rattraper.

Les recommandations officielles insistent sur un apport …

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