Manger 100g de glucides par jour : astuces et conseils pour une alimentation équilibrée

Adopter une alimentation équilibrée tout en limitant la consommation de glucides à 100 grammes par jour peut sembler un défi. Pourtant, avec quelques astuces et une bonne organisation, il est tout à fait possible de concilier plaisir gustatif et santé.

Il s’agit avant tout de bien choisir ses sources de glucides. Privilégier les aliments à index glycémique bas comme les …

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