Meilleur moment pour manger yaourt : astuces santé et bien-être

18 heures ou 23 heures, le yaourt ne tombe pas pareil sur l’estomac. Les probiotiques n’entrent pas tous dans la danse au même rythme selon l’horloge biologique. Ici, la science se divise : certains travaux vantent une meilleure assimilation des ferments lactiques au crépuscule, d’autres soulignent une digestion qui ralentit le pas une fois la nuit tombée.

Les recommandations s’entrechoquent, …

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