Pourquoi faisons-nous un échauffement et un rafraîchissement ?

Il ne suffit pas seulement de faire du sport, nous devons être conscients que, lors de toute activité physique, notre corps doit se préparer et s’adapter aux changements de rythme qui peuvent s’y produire, principalement pour en tirer le meilleur parti et ne pas affecter la santé.

Pré-échauffement, pas d’excuses

L’ échauffement avant les activités sportives nous aidera à prévenir …

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