Pourquoi l’allure de course à pied est la clé de vos performances

Se concentrer uniquement sur la distance ou la vitesse masque l’un des paramètres les plus déterminants pour progresser durablement. Ignorer l’allure optimale conduit souvent à la stagnation, voire à la blessure.

Les meilleurs plans d’entraînement placent l’allure en première ligne, …

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