Whey à jeun : bienfaits, conseils et utilisation optimale

Prendre de la whey à jeun n’annule pas les bénéfices de l’entraînement, contrairement à une croyance répandue. Certains athlètes constatent même une meilleure assimilation des protéines le matin ou après plusieurs heures sans manger. Peu évoquée, la question du timing …

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