Quels sont les 5 étirements passifs ?

Pour une bonne santé physique et mentale, il est important de faire régulièrement des étirements. En effet, les étirements améliorent la souplesse ainsi que la mobilité et le relâchement musculaire. Grâce à ces exercices, la rigidité des artères diminue ce qui réduit les tensions artérielles. Les étirements offrent un temps de méditation de pleine conscience ce qui favorise un bien-être …

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