Tableau allure km/h pour perte de poids : courir au bon rythme pour brûler plus

Courir trop vite, c’est s’offrir un feu de paille : l’effort s’écourte, les graisses restent. Traîner la semelle, c’est passer à côté du mécanisme qui enclenche réellement la combustion. Les études le soulignent noir sur blanc : le meilleur terrain …

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